首页 49069.com管家婆论坛 管婆特马彩图 夜明珠ymz02 76588开奖结果资料导航大 65515合至尊高手纶坛 462233.com www.620982.com
您现在的位置:主页 > 49069.com管家婆论坛 > 正文内容

去年,南京年轻人胖了点儿

发布日期:2021-02-14 15:44   来源:未知   阅读:
 

    □南报融媒体记者 朱彦

    昨天,记者从市体科所获悉,2020年南京国民体质监测报告出炉。根据报告显示,我市成年组(20-59岁)男女的体重均值相比2017年江苏省国民体质监测抽样数据,出现明显上升。每逢佳节胖三斤,眼瞅着春节来临,由于疫情,许多人都选择宅在家中过年,市体科所所长戎爱群提醒市民,假期总是“葛优躺”,越躺越累,适当运动使人精神饱满。

    据了解,市体育局鼓励“宁体汇”线上体育场馆,特别是主城区范围场馆在春节假期拿出一定时段,面向广大市民开放。

    成年人胖了,老年人瘦了

    据戎爱群介绍,去年我市体育局联合12个区体育局和2个国家级体质监测指导站,完成了本年度的国民体质检测服务工作。本次体质检测主要对象为我市成年人(20-59岁)和老年人(60-69岁)普通居民,年度共完成上报测试人数为59202人。此报告对其中55281个有效样本进行数据分析。监测指标包括身体形态、身体机能和身体素质三个方面。

    身体形态监测显示,2020年南京市成年甲组男性、成年甲组女性、成年乙组男性和成年乙组女性体重均值比2017年省测均略有上升,上升幅度在5.2个百分点以内。总的来说,成年组的BMI总体均值有所上升,老年人BMI总体均值有所下降。

    体重指数(BMI)可用来预测体脂百分比和健康风险。对大多数 人 来 说,体 重 指 数 超 过25kg/m2,与肥胖相关的问题会增加,而当体重指数超过30kg/m2时,高血压、总胆固醇/HDL-胆固醇比率、冠心病、死亡率的风险升高与之相关。

    戎爱群告诉记者,疫情一定程度减少了大家出行和进行体育锻炼的机会,机体能量摄入大于消耗,体重难免会有所增加。

    健身意识,少不如老

    记者发现,通过数据对比,总体来说老年组的多项指标比三年前有所提升。例如,与2017年相比,2020年老年组男性握力、选择反应时分别增加3.6个百分点、3个百分点,说明该组别人群的肌肉力量、灵敏素质均有所改善。此外,老年组女性握力、闭眼单脚站立分别增加7.1个百分点、19.6个百分点,肌肉力量、平衡能力均有改善。

    戎爱群表示,从数据来分析,我市老年人的健身意识日趋增强,注重肌肉力量的锻炼,大家都知道,肌肉力量强,人会显得精力充沛、身轻如燕,不仅能提高工作效率,更能提高生活质量。因此,要提醒一下我们年轻人,工作、生活压力虽大,但还是应该挤出一定运动健身的时间,动起来、练起来,从年轻的时候开始,培养科学健身的好习惯,把体育运动融入日常生活中,形成常态化。

    春节宅家,运动别停

    春节来临,很多市民会选择宅在家里不出门、不运动,甚至不按时吃饭,长时间看电视,玩手机……不良习惯会给自己的身体埋下隐患,导致免疫力下降,呼吸道疾病、胃肠疾病、颈腰椎病等病症也趁机入侵。对此,戎爱群建议:春节宅在家,运动别停下。

    据记者了解,为大力推广居家科学健身方法,市体育局将邀请瑜伽、太极拳等行业内专家录制运动视频,打造“云”课堂,视频将在南京市体育局微博、“宁体汇”APP、南京体育嘉年华抖音号等平台上播放。